Det har blivit allt viktigare att ta hand om sin kropp och sin hälsa. Vi äter nyttigare, tränar ordentligt och går regelbundet till doktorn. Det är ju fantastiskt såklart. Det är någonting som gör att vi inte bara kommer att leva längre, utan även må bättre under den tiden vi åldras. Och det är verkligen så att vår livslängd och mående påverkas av det vi stoppar i oss. Detta är även någonting man har skrivit om i en artikel här från Svenska Dagbladet. Det är docenten Rikard Landberg och professorn Tommy Cederholm som står bakom artikeln och det de vill nå ut med är att livsmedelsindustrin har en viktig roll när det gäller mat för ett hälsosamt åldrande. Bland annat skriver de att medelhavsmat är den gemensamma nämnaren för den mat som är bäst för ett långt liv. Det är grundkomponenterna som gör det: fisk grönsaker, frukt, baljväxter, ljust kött och olivolja. Det som går att jämföras med dessa från ett nordiskt perspektiv är: havre, fet fisk, kyckling, kål, ärtor, bär, äpplen och rapsolja. I artikeln menar man på att dessa måste vara det som serveras i skola och andra omsorger samt att det är viktigt att socioekonomiska förhållanden inte hindrar människor från att äta detta. Läs gärna artikeln för vidare information.
Ät grönt och ha hjälp
Hur som helst – vi lever ändå mer hälsosamt än någonsin numera. ”Hälsotrend” kallar vissa det, och kanske är det så. Men någonting som verkligen måste lyftas, det är att folk tar hand om sina kroppar på absolut bästa sätt – men när det kommer till vissa saker verkar det vara omöjligt att göra rätt. Det handlar om ta hand om sig själva på ett så vis att man inte utsätter sig för fara. Exempel: du äter ordentligt med grönsaker men du tittar dig inte för när du går ut på gatan. Exempel två: du tränar regelbundet men när du tar bilen en mörk natt så struntar du i att lamporna på bilen inte fungerar ultimat. Det är helt och hållet ett ologiskt beteende. Här är rekommendationen: fortsätt träna som du gör, det är bra. Men åk också iväg och köp xenonlampor till din bil så att du kan köra säkert. Vad som nu dödar flest vet vi inte (du som vill veta kan beställa hem dödorsaksregistret från Socialstyrelsen här) men man blir ju inte förvånad om det är just olyckor där man varit oförsiktig. Någonting som bara är dumt.
